Żeń-szeń - Wszystko o efektach, skutkach ubocznych, składnikach i nie tylko

 Żeń-szeń - Seit Jahrhunderten hilft es Menschen

Żeń-szeń – zioło lecznicze, które jest stosowane w tradycyjnej medycynie chińskiej i koreańskiej od tysięcy lat i jest nadal bardzo popularne.

Panax ginseng ma długą listę korzyści i od XVII wieku znajduje się w Europie. Obecnie zioło lecznicze jest uważane za oficjalny produkt leczniczy ze względu na jego naukowo udowodnione działanie i jest swobodnie dostępne.  

WW tym artykule przedstawiamy Państwu pełny przegląd. Więc: Co może zrobić czerwony żeń-szeń?  

Co to jest żeń-szeń?

Der Ginseng Wurzel werden viele positive Effekte zugesprochen

Żeń-szeń to nazwa rośliny rosnącej głównie w Korei, Chinach i na Syberii. Aby mógł być przyjmowany jako środek zaradczy, zbierana jest zewnętrzna kora korzenia i w niektórych przypadkach owoce żeń-szenia, chociaż stwierdzono, że większość aktywnych składników znajduje się w zewnętrznej korze korzenia.  

Co ciekawe, roślina ta jest obecnie uprawiana również w Ameryce. . 

W regionie azjatyckim wokół Chin i Korei, Panax Ginseng cieszy się doskonałą reputacją i jest uważany za symbol zdrowia, siły i życia. Czasami wartość ta była tak wysoka, że ekstrakt i korzenie były jeszcze cenniejsze od złota.  

W skrócie:

Żeń-szeń jest ziołem leczniczym pochodzącym z Azji i posiadającym dużą wartość w tradycyjnej medycynie chińskiej (TCM). Jest on uznawany za lek, a jego sposób działania został naukowo udowodniony.

Dlaczego powinienem przyjmować żeń-szeń? - wszystkie zalety w skrócie  

Lista zalet jest długa - i to sprawia, że żeń-szeń jest jedną z najciekawszych roślin leczniczych na świecie. Szczególnie sposób, w jaki działa, zapiera dech w piersiach i jest nadal niezrozumiały dla niektórych uczonych medycyny.  

Żeń-szeń pomaga w zaburzeniach równowagi fizycznej.  

LWedług tradycyjnej medycyny chińskiej, brak równowagi fizycznej jest źródłem każdej choroby. Ta nierównowaga jest spowodowana napięciami, przeciążeniami, brakiem proporcji i wieloma innymi czynnikami.  

Żeń-szeń jest jednak uważany za adaptogen, co oznacza, że nie leczy bezpośrednio choroby, ale umożliwia organizmowi podjęcie działań przeciwko samym chorobom - pomagając ludziom pomagać sobie samym.  

Ta "pomoc w samopomocy" wynika z trzech głównych efektów: przeciwzapalnych, przeciwskurczowych i hipotensyjnych. Dzięki tym właściwościom organizm sam może zainicjować proces leczenia i wzmocnić swój własny układ odpornościowy.  

Ponadto, owe zioło lecznicze daje różne korzyści dla każdej osoby, co potwierdzają różne podgatunki ginsenozydów (głównych składników żeń-szenia). Spośród około 100 badanych ginsenozydów istnieją dwa, które znajdują się w tej samej roślinie, ale działają w przeciwnych kierunkach. Ginsenozyd Rg1 zwiększa ciśnienie krwi i stymuluje krążenie. Ginsenozyd Rb2, z drugiej strony, obniża ciśnienie krwi i ma uspokajający wpływ na krążenie.  

Jak dokładnie wpływa na ciebie czerwony żeń-szeń, zależy w dużej mierze od kierunku, w którym wychyla się nierównowaga twojego ciała i jakiego wsparcia potrzebujesz w tym konkretnym momencie. Nie tylko różne efekty działania ginsenozydów są za to odpowiedzialne, ale także fakt, że te ginsenozydy wiążą się niespecyficznie z receptorami ciała i zawsze potrzebują drugiego bodźca poprzez substancję posłańca wytwarzaną przez ciało, żeby ostatecznie osiągnąć ten efekt.  

Tak więc ciało pokazuje żeń-szeniowi poprzez własne procesy, w których z nich potrzebuje pomocy. Ponieważ nasz organizm jest bardzo złożony, ta cecha żeń-szenia jest prawdopodobnie jedną z najważniejszych w celu zagwarantowania lepszego zdrowia w krótkim i długim okresie czasu.  

Żeń-szeń spowalnia proces starzenia i przyspiesza proces regeneracji.  

Panax żeń-szeń jest bardzo silnym przeciwutleniaczem, który działa na wolne rodniki. Dostają się one do naszego organizmu przez stres, toksyny środowiskowe, złą żywność i wrogie bakterie. Wolni radykałowie są ostatecznie tym, co zużywa nasze ciało. Im więcej mamy antyoksydantów, tym lepiej chronimy się przed rodnikami, co z kolei oznacza, że starzejemy się wolniej, a procesy naszego organizmu, w tym regeneracja, działają skuteczniej.  

Ginseng erhöht den Blutfluss (Senkung des Blutdrucks, Schutz des Herzens) 

Ginsenozydy Rg3, Rb1, wraz z odpowiednimi fizycznymi przekaźnikami, mają wpływ na kanały jonów wapnia i potasu (przejście między neuronami), co prowadzi do poszerzenia naczyń krwionośnych i rozluźnienia mięśni. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11152372 (1)

To rozluźnienie i jednoczesne poszerzenie naczyń krwionośnych skutkuje obniżeniem ciśnienia krwi, a tym samym zmniejszeniem poczucia stresu. Jeśli w tym czasie bicie serca odbywa się z niską częstotliwością, mięśnie serca są również rozluźnione. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11603282 (2)

Żeń-szeń może zwiększyć potencję 

Badania wykazały, że ginsenozydy (należące do rodziny saponinów) mogą zwiększać libido zarówno u mężczyzn, jak i u kobiet. Nie jest to jednak związane z wpływem na produkcję hormonów płciowych, ale raczej ze zwiększonym przepływem krwi do narządów płciowych. Mężczyźni również korzystają z twardszej erekcji dzięki lepszemu krążeniu i rozszerzeniu naczyń krwionośnych.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9839593 (3)
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2561113/ (4) 
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20625988 (5) 

Żeń-szeń zmniejsza poziom lęku i stresu 

Odpowiedzialne są za to ginsenozydy RC i Rf, które wiążą się z receptorami GABA i glicyny i aktywują ich produkcję. Oba hormony działają uspokajająco i zmniejszają pobudzenie neuronalne. Zmniejsza to niepokój i napięcie psychiczne.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12568354 (6) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12568354 (7) 

W związku z tym, redukcja produkcji hormonu NMDA w organizmie, który jest odpowiedzialny za uczucie lęku, również pomaga.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17239831 (8) 

Ta interakcja pokazuje dość wyraźnie, jak czerwony żeń-szeń działa jako adaptogen, pozwalając ciału na lepsze przeprowadzenie własnych procesów uzdrawiania się.  

Żeń-szeń kann może zwiększyć aktywność mózgu i tym samym ułatwić naukę 

Kolejny składnik odkryty kilka lat temu jest odpowiedzialny za lepsze wyniki w nauce: gintonina. Ma on zdolność do poprawy przekazywania sygnałów przez komórki nerwowe. Proces ten jest niezbędny do nauki, ponieważ synapsy łączą się w ten sposób. 

Badanie na myszach wykazało nawet, że hipokamp (region uczenia się mózgu) był stymulowany przez gintoninę i że nastąpił wzrost nerwów.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4588723/ (9) 

Żeń-szeń może pomóc w obniżeniu poziomu cukru we krwi

W innym badaniu wykazano, że spożycie żeń-szenia ma pozytywny wpływ na poziom cukru we krwi poprzez pobieranie glukozy z krwi za pośrednictwem substancji posłańca GLUT4 i transportowanie jej do komórek mięśniowych. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19477471 (10) 

Wyjaśnia to między innymi, dlaczego żeń-szeń ma działanie uspokajające i energetyzujące, ponieważ utrzymuje nasz poziom energii na stałym poziomie. 

Żeń-szeń może pomóc przy miażdżycy tętnic

Czerwony żeń-szeń działa na trzy różne sposoby, dzięki czemu można zmniejszyć objawy miażdżycy tętnic. Po pierwsze, obniża ciśnienie krwi; po drugie, poprawia aktywność serca poprzez rozszerzenie naczyń krwionośnych; po trzecie, skrapla krew, czyniąc ją bardziej elastyczną. W rezultacie, mniej zakrzepów się rozwija i krew płynie znacznie łatwiej nawet przez już zwężone żyły. 

Jednak żeń-szeń nie może wyleczyć samej choroby. W tym celu niezbędna jest oczywiście optymalna dieta, aby zapobiec lub nawet zmniejszyć dalsze zwapnienie żył. 

Żeń-szeń pomaga w prawidłowym oddychaniu 

Żeń-szeń gromadzi tlen we krwi i wzmacnia mięśnie, zwłaszcza mięśnie płuc. Ponadto, pozwala oddychać z mniejszym wysiłkiem, a wyższe stężenie tlenu dociera do krwi. 

W ten sposób życie staje się łatwiejsze dla osób o słabych płucach, a organizm otrzymuje możliwość szybszego i lepszego leczenia dzięki wyższemu zaopatrzeniu w tlen. 

Żeń-szeń może zwiększyć płodność. 

Nie tylko libido, ale również jakość spermy może ulec poprawie dzięki stosowaniu żeń-szenia. Jedno z badań wykazało, że u mężczyzn, u których zdiagnozowano niedobór spermy, zarówno ilość jak i ruchliwość nasienia uległy poprawie po podaniu żeń-szenia. 

Jak poważny może być problem niepłodności, nadal nie jest jasne. Faktem jest, że w każdym przypadku musi istnieć podstawowa produkcja spermy i żeń-szeń może jedynie poprawić jej jakość.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9063034 (11) 

W skrócie:

Żeń-szeń od wieków pomaga w następujących dziedzinach:

  • Brak równowagi fizycznej
  • Szybsza regeneracja
  • Spowolnienie procesu starzenia się
  • Niższe ciśnienie krwi
  • Promowanie potencji
  • Żeń-szeń pomaga w walce ze strachem
  • Żeń-szeń zmniejsza poziom stresu
  • Przyczynia się do lepszej wydajności mózgu
  • Obniża poziom cukru we krwi
  • Pomaga przy miażdżycy tętniczej
  • Zapewnia spokój i ciszę
  • Korzystne dla libido

Dla kogo jest korzystne przyjmowanie żeń-szenia? 

Liczne zalety sprawiają, że żeń-szeń jest rozsądnym, codziennym suplementem diety dla każdego. 

Czujesz się zmęczony i pozbawiony sił? Spróbuj zatem żeń-szenia! 

Czy masz poważne problemy z cukrzycą, chorobami układu krążenia i rakiem? Zatem użyj żeń-szenia jako dodatkowego wsparcia!  

Czy cierpisz z powodu problemów potencji związanych ze stresem i chcesz mieć silniejszą erekcję? Żeń-szeń również może tu pomóc! 

Ponadto, niezwykle użyteczne jest stosowanie żeń-szenia jako codziennego wzmacniacza mózgu i wydajności. Jeśli masz dużą wydajność w pracy i musisz nadwyrężać swoją głowę, żeń-szeń jest idealny dla Ciebie! Przy okazji: Efekty uboczne żeń-szenia nie są znane przy prawidłowym dawkowaniu, pomimo wielu badań.

W skrócie:

Koreański żeń-szeń lub Panax żeń-szeń jest przydatny dla wielu ludzi, którzy czują się źle, chcą walczyć z objawami starzenia i wspierać ciało i umysł.

Jakie są główne składniki żeń-szenia?

Die wichtigsten Inhaltsstoffe von Ginseng

W trakcie tekstu stało się już jasne, że dwa składniki są odpowiedzialne za niezwykle wszechstronne i silne efekty. To są ginsenozydy i gintonina. Istnieje jednak do 100 różnych form ginsenozydów, z których wszystkie mają właściwość niespecyficznego wiązania się z naszymi receptorami i zawsze reagują z substancją przekaźnikową wytwarzaną przez organizm. To sprawia, że są one tak elastyczne i pomocne, aby dać naszemu ciału dokładnie to, czego potrzebuje. 

W zależności od tego, do którego receptora dokowany jest ginsenozyd, powstają inne efekty. 

Gintonina działa jednak bardzo konkretnie na neurony i zawsze skutkuje lepszą transmisją sygnału pomiędzy kanałami neuronów. Rezultatem jest większa czujność, lepsza wydajność poznawcza i bardziej nienaruszona interakcja funkcji organizmu. 

Jednak żeń-szeń koreański (panax ginseng) dostarcza innych składników, takich jak olejki eteryczne, minerały i witaminy. Olejek eteryczny jest najprawdopodobniej związany z leczniczym działaniem na komórki nowotworowe. Ponadto mówi się, że poprawia przepływ krwi, a tym samym zmniejsza ryzyko wystąpienia miażdżycy tętnic, zawału serca i udaru mózgu. 

Liczba niezbędnych pierwiastków śladowych jest równa: 

  • Witamina C 
  • Sód 
  • Magnez 
  • Fosfor 
  • Potas 
  • Wapń 
  • Żelazo 
  • Cynk 
  • Miedź 
  • Selen 
  • Witaminy z grupy B 
  • itd. 

Na co należy zwracać uwagę przy zakupie żeń-szenia? 

Nie każdy żeń-szeń jest taki sam. Nie każde miejsce pochodzenia zapewnia taką samą jakość i nie każdy producent jest godny zaufania. Aby uzyskać maksymalny efekt, potrzebna jest również jak największa ilość ginsenozydów. Dlatego przed złożeniem zamówienia zawsze należy zwrócić uwagę na następujące kryteria. 

Najwyższa możliwa zawartość ginsenozydu 

Aby uzyskać najlepsze rezultaty, żeń-szeń powinien zawierać minimum 1,5-2% ginsenozydów - a najlepiej nawet więcej! 

Żeń-szeń koreański 

Rozróżnia się żeń-szeń chiński, koreański i syberyjski. Jest też forma japońska. W wielu badaniach żeń-szeń koreański okazał się najbardziej skuteczny i dlatego powinien być preferowany. Żeń-szeń syberyjski jest za to całkowicie wolny od ginsenozydów i dlatego nie jest to dobry wybór! 

Kapsułka lub cały korzeń 

Żeń-szeń koreański jest zwykle przyjmowany w formie kapsułki, ponieważ jest to najłatwiejszy i bardzo skuteczny ekstrakt. Natomiast korzenie muszą najpierw zostać przetworzone w nalewkę lub herbatę poprzez zalanie ich gorącą wodą. Zmniejsza to efektywność o kilka punktów procentowych.nbsp;

Zawsze polecamy kapsułkę i formę ekstraktu, aby doświadczyć maksymalnego efektu! 

Czystość bezwzględna  

Unikaj produktów mieszanych (żeń-szeń jest wystarczająco mocny) i zawsze upewnij się, że nie używa się tanich wypełniaczy. Żeń-szeń powinien być dostępny w jakości ekologicznej i pochodzić od niemieckiego producenta. Może to faktycznie zapewnić, że niemieckie wytyczne dotyczące leków są przestrzegane. 

Nieważne, czy to czerwony, czy też biały żeń-szeń 

Różnica między czerwonym i białym żeń-szeniem polega na tym, że w czerwonej postaci zastosowano metodę parową w celu wydłużenia okresu przydatności do spożycia. W rezultacie niektóre składniki są mniej obfite, podczas gdy inne są bardziej przydatne dla organizmu. 

Wskazówka: Mówi się, że czerwony żeń-szeń jest silniejszy w walce z chorobami, podczas gdy biały żeń-szeń działa lepiej jako środek pobudzający. 

W skrócie:

Uważajcie, kiedy kupujecie:

  • Proporcja ginsenoidów
  • Pochodzenie
  • Kupować kapsułki
  • Czystość

Nasz żeń-szeń o najwyższej jakości i najwyższej skuteczności. 

Wybierając nasz produkt z żeń-szenia, zwracaliśmy uwagę na maksymalną jakość. Dystrybutor jest niemiecki, co oznacza, że przestrzegane są niemieckie wytyczne dotyczące leków. Ponadto, jest to czysty wyciąg z kory korzeniowej żeń-szenia koreańskiego z zawartością ginsenozydu na poziomie 8% - czyli prawie 4 razy więcej, niż minimum określane przez niemieckie i szwajcarskie przepisy prawne! 

Nasz wyciąg z żeń-szenia oferuje: 

  • Najlepszy stosunek ceny do jakości 
  • 8% zawartości ginsenozydu  
  • Jakość niemieckiego producenta
  • Spełnienie niemieckich wymogów dotyczących suplementów żywnościowych

Dostarczamy również wyciąg z żeń-szenia szybko i dobrze zapakowany w ciągu 2-3 dni! 

Wniosek 

Żeń-szeń jest prawdziwie wszechstronny i oferuje szereg korzyści dla każdego. Mamy nadzieję, że ten artykuł informacyjny jest pomocny. 

Życzymy dużo zabawy i więcej energii z naszym wyciągiem z żeń-szenia! 

Mamy twoje zainteresowanie żeń-szeniem? Masz ochotę spróbować samemu? Następnie kliknij tutaj, aby kupić żeń-szeń teraz!

FAQ dotyczący żeń-szenia

Poniżej odpowiadamy na najczęściej zadawane pytania dotyczące żeń-szenia jako dodatku do żywności. Jeśli twoje pytanie nie pojawi się, wyślij nam e-mail. Odpowiemy na nie natychmiast i z przyjemnością zamieścimy Twoje pytanie w dziale FAQ dotyczącym żeń-szenia.

Badania wykorzystane w niniejszym tekście

  1. Li Z, Chen X, Niwa Y, Sakamoto S, Nakaya Y. Involvement of Ca2+ -activated K+ channels in ginsenosides-induced aortic relaxation in rats. Journal of cardiovascular pharmacology. 2001 Jan;37(1):41-7. PubMed PMID: 11152372.
  2. Jeon BH, Kim CS, Kim HS, Park JB, Nam KY, Chang SJ. Effect of Korean red ginseng on blood pressure and nitric oxide production. Acta pharmacologica Sinica. 2000 Dec;21(12):1095-100. PubMed PMID: 11603282
  3. Kim HJ, Woo DS, Lee G, Kim JJ. The relaxation effects of ginseng saponin in rabbit corporal smooth muscle: is it a nitric oxide donor? British journal of urology. 1998 Nov;82(5):744-8. PubMed PMID: 9839593
  4. 60. Jang DJ, Lee MS, Shin BC, Lee YC, Ernst E. Red ginseng for treating erectile dysfunction: a systematic review. British journal of clinical pharmacology. 2008 Oct;66(4):444-50. PubMed PMID: 18754850. Pubmed Central PMCID: 2561113. 
  5. 61. Choi YD, Park CW, Jang J, Kim SH, Jeon HY, Kim WG, et al. Effects of Korean ginseng berry extract on sexual function in men with erectile dysfunction: a multicenter, placebo-controlled, double-blind clinical study. International journal of impotence research. 2013 Mar-Apr;25(2):45-50. PubMed PMID: 23254461
  6. Choi SE, Choi S, Lee JH, Whiting PJ, Lee SM, Nah SY. Effects of ginsenosides on GABA(A) receptor channels expressed in Xenopus oocytes. Archives of pharmacal research. 2003 Jan;26(1):28-33. PubMed PMID: 12568354
  7. Noh JH, Choi S, Lee JH, Betz H, Kim JI, Park CS, et al. Effects of ginsenosides on glycine receptor alpha1 channels expressed in Xenopus oocytes. Molecules and cells. 2003 Feb 28;15(1):34-9. PubMed PMID: 12661758
  8. Kim JH, Cho SY, Lee JH, Jeong SM, Yoon IS, Lee BH, et al. Neuroprotective effects of ginsenoside Rg3 against homocysteine-induced excitotoxicity in rat hippocampus. Brain research. 2007 Mar 9;1136(1):190-9. PubMed PMID: 17239831.
  9. Kim HJ, Shin EJ, Lee BH, Choi SH, Jung SW, Cho IH, et al. Oral Administration of Gintonin Attenuates Cholinergic Impairments by Scopolamine, Amyloid-beta Protein, and Mouse Model of Alzheimer's Disease. Molecules and cells. 2015 Sep;38(9):796-805. PubMed PMID: 26255830. Pubmed Central PMCID: 4588723. 
  10. Lee HJ, Lee YH, Park SK, Kang ES, Kim HJ, Lee YC, et al. Korean red ginseng (Panax ginseng) improves insulin sensitivity and attenuates the development of diabetes in Otsuka Long-Evans Tokushima fatty rats. Metabolism: clinical and experimental. 2009 Aug;58(8):1170-7. PubMed PMID: 19477471
  11. Salvati G, Genovesi G, Marcellini L, Paolini P, De Nuccio I, Pepe M, et al. Effects of Panax Ginseng C.A. Meyer saponins on male fertility. Panminerva medica. 1996 Dec;38(4):249-54. PubMed PMID: 9063034.
Polish
Polish