Ashwagandha kaufen - Die heilige
Schlafbeere als reines Wurzelextrakt
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Wer Ashwagandha (Withania somnifera) kaufen möchte, sollte sich vorher umfassend über die krautige Pflanze informieren. Vor allem, wer mit Schlafstörungen oder Einschlafstörungen zu kämpfen hat, sollte aufmerksam weiterlesen.

Die wichtigsten Fakten:
  • Ashwagandha ist eine Heilpflanze, die seit über 3.000 Jahren in der Ayurveda-Medizin eingesetzt wird.
  • Es hat eine entspannende und schlaffördernde Wirkung und wird vor allem bei Einschlafproblemen sowie bei Angst- und Panikzuständen und überhöhtem Stress eingesetzt.
  • Grund für die Wirkung sind die enthaltenen "Adaptogene", die als "natürliche Stresskiller" gelten.
  • Aktuelle Studien legen nahe, dass es unter anderem auch eine positive Wirkung auf das Immunsystem und die Libido haben kann.

Was ist Ashwagandha?

Die vielseitige Pflanze ist im deutschsprachigen Raum unter den Namen Schlafbeere, sowie Winterkirsche bekannt. Das Wort Ashwagandha kommt aus dem Sanskrit und bedeutet „Geruch des Pferdes“. Damit soll sowohl der Geruch der Pflanze, als auch die Ashwagandha Wirkung beschrieben werden.

 
Süßstoffe können sowohl künstliche als auch natürliche Verbindungen sein.
Dr. Dome – Fachblatt XYZ

Die Pflanze soll - laut Ayurveda-Medizin - denjenigen, der sie verzehrt, stark und leistungsfähig werden lassen und ihm bzw. ihr Ruhe und Gelassenheit geben. Die Schlafbeere gehört zur Familie der Nachtschattengewächse. Sie kommt in ganz Afrika, Teilen Asiens sowie Spanien, Griechenland und Sizilien vor. Als Heilpflanze fand sie zuerst in der ayurvedischen Medizin Verwendung. Daher waren die Anwender dieser traditionellen indischen Heilkunst die ersten, die umfassende Kenntnisse über die Wirkung sammelten.

Noch heute verwenden viele Menschen Ayurveda, um körperliche und geistige Beschwerden zu lindern. Ashwagandha spielt in den alten asiatischen Medizinsystemen eine besondere Rolle und gilt als eines der wertvollsten Kräuter.

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Die Ashwagandha Wirkung

Schlafbeere, Winterkirsche, Königin des Ayurveda, Indischer Ginseng – das Kraut hat nicht nur viele Namen, sondern auch viele Wirkungen. Die Gesundheitsvorteile beruhen vor allem auf der Zusammensetzung. Ashwagandha Pulver enthält Stoffe in einer Dosierung, die nur sehr selten in anderen Pflanzen vorkommen.

Dabei sind nicht die potenten, gesundheitsfördernden Eigenschaften der einzelnen Wirkstoffe für die Ashwagandha Wirkung verantwortlich. Das volle Wirkungspotenzial wird erst entfaltet, wenn die einzelnen Wirkstoffe miteinander interagieren und sich gegenseitig beeinflussen.

Zunächst zeigen wir dir übersichtliche die bekanntesten Wirkungsweisen von Ashwagandha (Geruch des Pferdes) auf. Im Anschluss findest du sie einzeln aufgeschlüsselt und ausführlich erklärt.

 

In der Ayurveda-Behandlung wird Ashwagandha vor allem eingesetzt bei:

  • Schlafstörungen und Einschlafstörungen
  • Angst- und Panikzustände
  • Stress
 

Weitere Einsatzgebiete sind:

  • Niedergeschlagenheit und Antriebslosigkeit
  • Leichte Depressionen
  • Übergewicht
  • Schwache Libido bei Mann und Frau
  • Niedriger Testosteronspiegel
  • Unausgeglichener Hormonhaushalt
  • Schlappheit
  • Schwaches Immunsystem
  • Schilddrüsenerkrankungen
  • Verschobene Insulinsensitivität
  • Hoher Blutzuckerspiegel
  • Schlechtes Gedächtnis
  • Schwache Konzentrationsgabe

 

Ashwagandha gegen Stress und Angststörungen

Die bekannteste Ashwagandha Wirkung ist die adaptogene Wirkung. Adaptogene sind Pflanzenstoffe, die den Körper dabei unterstützen, besser mit körperlichen und psychischen Stresssituationen umzugehen. Dieser Effekt wird vor allem auf glykosidische Withanolide zurückgeführt.

Dabei handelt es sich um Pflanzenstoffe, die sowohl in den Blättern, als auch in den Wurzeln der Ashwagandha Pflanze vorkommen. Den positiven Effekt auf Stress führen Wissenschaftler vor allem auf Withanosid IV zurück.

Der Wirkmechanismus ist noch nicht vollständig geklärt. Wissenschaftler vermuten, dass die Pflanzenstoffe die neuronale Anregung durch Stress verändern. Dadurch werden in einer stressigen Situation weniger Stresshormone ausgeschüttet als normalerweise.

Kurz zusammengefasst:

Ashwagandha Studien zeigen, dass die Pflanze gegen Stress und stressbedingte Angststörungen eingesetzt werden kann. Wissenschaftler vermuten, dass die Pflanze den Cortisolspiegel senkt, indem glykosidische Withanolide die neuronale Anregung durch Stress hemmen.

   

Ashwagandha gegen Stress und Angststörungen

Die bekannteste Ashwagandha Wirkung ist die adaptogene Wirkung. Adaptogene sind Pflanzenstoffe, die den Körper dabei unterstützen, besser mit körperlichen und psychischen Stresssituationen umzugehen. Dieser Effekt wird vor allem auf glykosidische Withanolide zurückgeführt.

Dabei handelt es sich um Pflanzenstoffe, die sowohl in den Blättern, als auch in den Wurzeln der Ashwagandha Pflanze vorkommen. Den positiven Effekt auf Stress führen Wissenschaftler vor allem auf Withanosid IV zurück.

Der Wirkmechanismus ist noch nicht vollständig geklärt. Wissenschaftler vermuten, dass die Pflanzenstoffe die neuronale Anregung durch Stress verändern. Dadurch werden in einer stressigen Situation weniger Stresshormone ausgeschüttet als normalerweise.

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Ashwagandha was ist das?
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Was ist Ashwagandha Pulver?
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Was ist das beste Ashwagandha?
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